| 日付 |
写真 |
献立／材料 |
| 1(土) |  | 雑穀入り玄米ご飯・車麩の肉じゃが風・大根のカリカリ漬け・ひじき納豆・お味噌汁 |
| 玄米、白米、キヌア、車麩、高野豆腐、玉ねぎ、にんじん、ジャガイモ、グリンピース、大根、納豆、ひじき、さつま芋、厚揚げ、青ネギ、しょうゆ、みりん、てんさい糖、ごま、ごま油、酢、粉末いりこ、米味噌、海塩、片栗粉、米粉、米油 |
 | 玄米このは |
| 玄米このは |
| 4(火) |  | 小豆入り玄米ご飯・厚揚げの照り煮・お野菜のごまじゃこ和え・お野菜納豆・お味噌汁 |
| 玄米、白米、小豆、厚揚げ、れんこん、人参、大根、青ネギ、納豆、きゃべつ、小松菜、しらす干し、玉ねぎ、冬瓜、油揚げ、じゃが芋、しょうゆ、みりん、てんさい糖、ごま、かつお節、片栗粉、ごま油、海塩 |
 | おにぎり |
| 玄米、白米、栗、塩、のり、ごま |
| 5(水) |  | ひよこ豆入り玄米ご飯・鶏レバーの甘辛煮・根菜の豆乳マヨ和え・しらす納豆・お味噌汁 |
| 玄米、白米、ひよこ豆、鶏レバー、生姜、ごぼう、れんこん、人参、胡瓜、コーン、大根、厚揚げ、小松菜、納豆、しょうゆ、みりん、酒、てんさい糖、かつお節、ごま、豆乳、酢、米油、粉末いりこ、米味噌、海塩 |
 | おにぎり |
| 玄米、白米、わかめ、ごま油、海塩、しょうゆ |
| 6(木) |  | 村パン・ポークビーンズ・おからポテトサラダ・お野菜スープ |
| 村パン、白米、豚肉、玉ねぎ、人参、大豆、ひよこ豆、ピーマン、おから、じゃが芋、胡瓜、コーン、大根、れんこん、グリンピース、トマト缶、しょうゆ、てんさい糖、塩こしょう、酢、米油、豆乳、昆布だし、野菜のおかげ、海塩 |
 | ラスク |
| 村パン、てんさい糖、オリーブオイル |
| 7(金) |  | 手作りカレー・ほうれん草とツナのサラダ・豆乳寒天（いちご） |
| 五分づき米、白米、玉ねぎ、人参、じゃが芋、南瓜、グリンピース、れんこん、ほうれん草、コーン、ツナ缶、豆乳、粉寒天、てんさい糖、イチゴジャム、オリーブオイル、米油、酢、昆布だし、カレールウ、しょうゆ |
 | おにぎり |
| 五分づき米、白米、昆布の佃煮 |
| 8(土) |  | しらすあんかけ丼・じゃが芋のきんぴら・お味噌汁 |
| 白米、しらす干し、玉ねぎ、人参、大根、白菜、ちくわ、青ネギ、じゃが芋、ピーマン、しめじ、厚揚げ、粉末いりこ、米味噌、みりん、しょうゆ、ごま油、ごま、海塩、片栗粉 |
 | おにぎり |
| 白米、昆布の佃煮 |
| 10(月) |  | 秋のきのこご飯・お魚の西京焼き・ひじきサラダ・すまし汁 |
| 五分づき米、白米、油揚げ、しめじ、えのき、人参、青ネギ、アジ、白身魚、キャベツ、味噌、みりん、てんさい糖、酒、ひじき、じゃが芋、胡瓜、豆乳、酢、米油、大根、玉ねぎ、豆腐、小松菜、昆布だし、かつお節、海塩 |
 | おにぎり |
| 五分づき米、白米、しらす干し、ごま、ごま油、海塩 |
| 11(火) |  | 小豆入り玄米ご飯・車麩のお野菜あんかけ・じゃが芋の味噌絡め・お野菜納豆・わかめスープ |
| 玄米、白米、小豆、車麩、高野豆腐、玉ねぎ、人参、干し椎茸、ピーマン、えのき、じゃが芋、納豆、しめじ、豆腐、わかめ、しょうゆ、みりん、米味噌、ごま、かつお節、昆布だし、粉末いりこ、海塩、片栗粉、米粉、米油 |
 | おにぎり |
| 玄米、白米、人参、野菜のおかげ、海塩 |
| 12(水) |  | ひよこ豆入り玄米ご飯・筑前煮・もやしのごま酢和え・しらす納豆・お味噌汁 |
| 玄米、白米、ひよこ豆、鶏肉、玉ねぎ、にんじん、ごぼう、れんこん、里芋、いんげん、干し椎茸、もやし、小松菜、ちくわ、南瓜、厚揚げ、青ネギ、しょうゆ、みりん、きび砂糖、ごま、かつお節、ごま油、酢、粉末いりこ、米味噌、海塩、￥ |
 | おにぎり |
| 玄米、白米、昆布の佃煮 |
| 13(木) |  | 雑穀入り玄米ご飯・お魚のもみじ焼き・根菜のきんぴら・お野菜納豆・お味噌汁 |
| 玄米、白米、キヌア、サバ、いさき、人参、玉ねぎ、もやし、厚揚げ、青ネギ、ごぼう、れんこん、ちくわ、いんげん、小松菜、納豆、しょうゆ、みりん、ごま、ごま油、豆乳、きび砂糖、酢、米油、粉末いりこ、米味噌、海塩 |
 | おにぎり |
| 玄米、白米、さば、塩、カレー粉、昆布の佃煮 |
| 14(金) |  | ちゃんぽん・煮豆・みかん |
| スパゲッティ麵、豚肉、玉ねぎ、人参、もやし、キャベツ、コーン、ちくわ、青ネギ、金時豆、みかん、きび砂糖、昆布だし、豆乳、しょうゆ、鶏ガラスープの素、塩コショウ、海塩 |
 | おにぎり |
| 白米、コーン、しょうゆ、みりん、海塩 |
| 15(土) |  | 車麩の角煮風丼・青菜のじゃこ和え・お味噌汁 |
| 五分づき米、白米、車麩、生姜、キャベツ、コーン、小松菜、人参、もやし、しらす干し、南瓜、玉ねぎ、厚揚げ、青ネギ、しょうゆ、みりん、きび砂糖、片栗粉、米粉、米油、ごま、ごま油、粉末いりこ、米味噌、海塩 |
 | 玄米このは |
| 玄米このは |
| 17(月) |  | アマランサス入り玄米ご飯・ししゃもの磯辺揚げ・ひじきの甘酢和え・お野菜納豆・お味噌汁 |
| 玄米、白米、アマランサス、ししゃも、白身魚、キャベツ、ひじき、玉ねぎ、にんじん、さつま芋、厚揚げ、青ネギ、納豆、しょうゆ、青のり、米粉、片栗粉、酢、ごま、かつお節、粉末いりこ、米味噌、海塩、米油 |
 | おにぎり |
| 玄米、白米、白身魚、人参、野菜のおかげ、海塩 |
| 18(火) |  | 小豆入り玄米ご飯・厚揚げのちゃんちゃん焼き・春雨サラダ・お野菜納豆・すまし汁 |
| 玄米、白米、小豆、厚揚げ、玉ねぎ、人参、しめじ、干し椎茸、小松菜、春雨、納豆、胡瓜、えのき、油揚げ、青ネギ、しょうゆ、みりん、ごま、ごま油、かつお節、酢、米粉、粉末いりこ、海塩 |
 | おにぎり |
| 玄米、白米、さつま芋、海塩 |
| 19(水) |  | ひよこ豆入り玄米ご飯・豆腐入り松風焼き・キャベツの磯和え・しらす納豆・すまし汁 |
| 玄米、白米、ひよこ豆、鶏ミンチ、玉ねぎ、人参、キャベツ、ちくわ、豆腐、納豆、大根、油揚げ、小松菜、米みそ、みりん、片栗粉、ゴマ、かつお節、のり、ごま油、粉末いりこ、海塩 |
 | 玄米このは |
| 玄米このは |
| 20(木) |  | 雑穀入り玄米ご飯・お魚の塩糀煮・ほうれん草の白和え・お野菜納豆・お味噌汁 |
| 玄米、白米、キヌア、サバ、タイ、もやし、生姜、ほうれん草、人参、厚揚げ、干し椎茸、ちくわ、玉ねぎ、じゃが芋、油揚げ、青ネギ、納豆、しょうゆ、みりん、かつお節、ごま、塩糀、きび砂糖、練りごま、米味噌、粉末いりこ、海塩 |
 | おにぎり |
| 玄米、白米、油あげ、みりん、しょうゆ、きび砂糖、海塩 |
| 21(金) |  | きつねうどん・さつま芋の天ぷら・オレンジ寒天 |
| うどん麺、玉ねぎ、にんじん、大根、油揚げ、干し椎茸、青ネギ、白菜、さつま芋、オレンジジュース、粉寒天、きび砂糖、しょうゆ、みりん、昆布だし、かつお節、片栗粉、米粉、米油、海塩 |
 | 大学芋 |
| さつま芋、きび砂糖、しょうゆ、みりん、米油 |
| 22(土) |  | 麻婆厚揚げ丼・南瓜の甘煮・すまし汁 |
| 白米、厚揚げ、玉ねぎ、人参、干し椎茸、ピーマン、南瓜、えのき、油揚げ、青ネギ、にんにく、生姜、しょうゆ、みりん、米味噌、ごま、ゴマ油、片栗粉、きび砂糖、粉末いりこ、海塩、片栗粉 |
 | おにぎり |
| 白米、昆布の佃煮 |
| 25(火) |  | アマランサス入り玄米ご飯・高野豆腐のオランダ煮・ひじき納豆・春雨と白菜のスープ |
| 玄米、白米、アマランサス、高野豆腐、玉ねぎ、人参、じゃが芋、グリンピース、春雨、白菜、青ネギ、納豆、ひじき、きび砂糖、しょうゆ、みりん、ごま、ごま油、片栗粉、米粉、米油、昆布だし、粉末いりこ、海塩 |
 | おにぎり |
| 玄米、白米、さつまいも、海塩 |
| 26(水) |  | ひよこ豆入り玄米ご飯・豆腐のふわふわ揚げ・大根のカリカリ漬け・しらす納豆・お味噌汁 |
| 玄米、白米、ひよこ豆、鶏ミンチ、人参、ごぼう、大根、納豆、しらす干し、青ネギ、玉ねぎ、しめじ、厚揚げ、さつま芋、小松菜、生姜、しょうゆ、みりん、かつお節、ごま、ごま油、酢、片栗粉、きび砂糖、海塩、米油 |
 | おにぎり |
| 玄米、白米、玉ねぎ、人参、野菜のおかげ、海塩 |
| 27(木) |  | 雑穀入り玄米ご飯・お魚のさっぱり煮・じゃが芋のカレーきんぴら・お野菜納豆・お味噌汁 |
| 玄米、白米、ひえ、さば、たい、生姜、もやし、じゃが芋、人参、ピーマン、納豆、玉ねぎ、ごぼう、厚揚げ、青ネギ、なす、粉末いりこ、米味噌、しょうゆ、みりん、酢、ごま、かつお節、ごま油、カレー粉、海塩 |
 | おにぎり |
| 玄米、白米、昆布の佃煮 |
| 28(金） |  | 高野豆腐のカレーあんかけ丼・お野菜のツナ和え・お味噌汁 |
| 五分づき米、白米、高野豆腐、玉ねぎ、にんじん、しめじ、ピーマン、れんこん、キャベツ、胡瓜、ツナ缶、さつま芋、厚揚げ、小松菜、カレー粉、きび砂糖、しょうゆ、みりん、片栗粉、米粉、ごま、ごま油、粉末いりこ、米味噌、海塩、米油 |
 | おにぎり |
| 五分づき米、白米、しらす干し、ごま、ごま油、海塩、青ネギ |
| 29(土） |  | しらすの和風スパゲティ・南瓜サラダ・豆乳寒天（黒蜜） |
| スパゲティ麺、しらす干し、玉ねぎ、人参、干し椎茸、キャベツ、青ネギ、ごぼう、南瓜、レーズン、豆乳、粉寒天、きび砂糖、練りごま、かつお節、にんにく、しょうゆ、みりん、水、片栗粉、黒砂糖、きなこ、海塩 |
 | 玄米このは |
| 玄米このは |
