| 日付 |
写真 |
献立／材料 |
| 2(月) |  | キヌア入り玄米ご飯・お魚の竜田揚げ・大根のカリカリ漬け・お野菜納豆・お味噌汁 |
| 玄米、白米、サバ、タラ、生姜、にんにく、キャベツ、人参、納豆、大根、しめじ、厚揚げ、玉ねぎ、青ネギ、粉末いりこ、米味噌、塩糀、酒、しょうゆ、米油、片栗粉、米粉、ごま、ごま油、海塩 |
 | おにぎり |
| 白米、玄米、さつま芋、海塩 |
| 3(火） |  | ひよこ豆入り玄米ご飯・厚揚げのきのこあんかけ・ひじきサラダ・しらす納豆・お味噌汁 |
| 玄米、白米、ひよこ豆、厚揚げ、玉ねぎ、にんじん、えのき、しめじ、青ネギ、納豆、胡瓜、じゃが芋、ひじき、干し柿、さつま芋、切干大根、小松菜、豆乳、きび砂糖、酢、しょうゆ、酒、ごま油、塩糀、ごま、粉末いりこ、米味噌、海塩 |
 | おにぎり |
| 玄米、白米、ひじき、人参、しょうゆ、塩 |
| 4(水) |  | かやくご飯・豚こまのつくね・青菜のごま和え・玄米スープ |
| 三分づき米、白米、人参、板こんにゃく、ちくわ、豚こま肉、豚ミンチ、青ネギ、小松菜、もやし、れんこん、コーン、白菜、炒り玄米、塩こしょう、片栗粉、きび砂糖、しょうゆ、酒、ごま、練りごま、洋風だし、海塩 |
 | おにぎり |
| 三分づき米、白米、コーン、豚ミンチ、しょうゆ、海塩 |
| 5(木) |  | 照り焼きチキンバーガー・おからポテトサラダ・お野菜シチュー・オレンジ寒天 |
| バーガーパン、ドッグパン、白米、鶏肉、キャベツ、ニンジン、おから、じゃが芋、胡瓜、コーン、南瓜、しめじ、グリンピース、オレンジジュース、粉寒天、しょうゆ、みりん、きび砂糖、塩糀、豆乳、野菜のおかげ、米油、米味噌、片栗粉、酢、海塩 |
 | ラスク |
| バーガーパン、きび砂糖、オリーブオイル |
| 6(金） |  | 雑穀入り玄米ご飯・五目春雨・ブロッコリーサラダ・しらす納豆・お味噌汁 |
| 玄米、白米、ひえ、春雨、高野豆腐、玉ねぎ、人参、小松菜、ブロッコリー、ツナ缶、コーン、厚揚げ、南瓜、青ネギ、しらす干し、納豆、片栗粉、オリーブオイル、てんさい糖、酢、みりん、しょうゆ、ごま、ごま油、粉末いりこ、米味噌、海塩、米油 |
 | 大学芋 |
| さつま芋、しょうゆ、みりん、てんさい糖、ごま |
| 7(土） |  | 麻婆厚揚げ丼・さつま芋の甘煮・すまし汁 |
| 三分づき米、白米、高野豆腐、厚揚げ、玉ねぎ、人参、しめじ、ピーマン、生姜、にんにく、さつま芋、えのき、小松菜、しょうゆ、みりん、きび砂糖、米味噌、ごま油、片栗粉、いりこ、海塩 |
 | おにぎり |
| 三分づき米、白米、人参、海塩 |
| 9(月） |  | キヌア入り玄米ご飯・お魚の煮つけ・根菜の豆乳マヨ和え・お野菜納豆・お味噌汁 |
| 玄米、白米、キヌア、サバ、たら、もやし、ごぼう、れんこん、人参、胡瓜、納豆、玉ねぎ、しめじ、厚揚げ、青ネギ、生姜、しょうゆ、みりん、豆乳、きび砂糖、酢、粉末いりこ、米味噌、ごま、米油、海塩 |
 | おにぎり |
| 玄米、白米、サバ、海塩 |
| 10(火） |  | 小豆入り玄米ご飯・車麩の酢豚風・ひじき納豆・わかめスープ |
| 玄米、白米、小豆、車麩、高野豆腐、玉ねぎ、人参、れんこん、黄パプリカ、ピーマン、しめじ、厚揚げ、わかめ、納豆、昆布、青ネギ、きび砂糖、しょうゆ、酢、鶏ガラスープの素、パッサータ、かつお節、ごま、ごま油、海塩、片栗粉、米油 |
 | おにぎり |
| 玄米、白米、鶏肉、海塩 |
| 11(水） |  | ひよこ豆入り玄米ご飯・鶏肉の味噌漬け焼き・キャベツとコーンのサラダ・お野菜納豆・すまし汁 |
| 玄米、白米、ひよこ豆、鶏肉、キャベツ、人参、コーン、レーズン、玉ねぎ、えのき、厚揚げ、青ネギ、納豆、しょうゆ、かつお節、米味噌、、みりん、酒、きび砂糖、オリーブオイル、酢、海塩 |
 | おにぎり |
| 玄米、白米、玉ねぎ、人参、野菜のおかげ、海塩 |
| 12(木) |  | 雑穀入り玄米ご飯・お魚の生姜煮・白菜のごま和え・お野菜納豆・お味噌汁 |
| 玄米、白米、アワ、さわら、たい、生姜、白菜、人参、ちくわ、納豆、玉ねぎ、ごぼう、厚揚げ、青ネギ、もやし、しょうゆ、みりん、塩糀、かつお節、ごま、練りごま、粉末いりこ、米味噌、海塩 |
 | おにぎり |
玄米、白米、さわら、海塩、カレー粉
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| 13(金) |  | 手作りカレー・ほうれん草の白和え・豆乳寒天（みかん） |
| 三分づき米、白米、玉ねぎ、人参、南瓜、じゃが芋、しめじ、グリンピース、ほうれん草、干し椎茸、ちくわ、厚揚げ、豆乳、粉寒天、みかんゼリー、きび砂糖、米味噌、しょうゆ、ねりごま、カレールウ、昆布だし、海塩 |
 | おにぎり |
| 三分づき米、白米、昆布の佃煮 |
| 14(土） |  | 車麩の角煮風丼・もやしのナムル・お味噌汁 |
白米、車麩、片栗粉、油、キャベツ、人参、もやし、ちくわ
小松菜、玉ねぎ、さつま芋、厚揚げ、白菜、生姜、こいくち
みりん、砂糖、塩、ごま、ゴマ油、いりこだし、米味噌 |
 | おにぎり |
| 白米、黄粉、砂糖 |
| 16(月） |  | アマランサス入り玄米ご飯・鮭の豆乳クリームソース・粉ふき芋・お野菜納豆・お味噌汁 |
| 玄米、白米、アマランサス、鮭、玉ねぎ、人参、しめじ、ほうれん草、コーン、じゃが芋、れんこん、厚揚げ、青ネギ、納豆、しょうゆ、豆乳、野菜のおかげ、片栗粉、粉末いりこ、米味噌、ごま、海塩、あおのり |
 | おにぎり |
| 玄米、白米、鮭、ごま、海塩 |
| 17(火） |  | 小豆入り玄米ご飯・厚揚げのごま味噌煮・春雨サラダ・しらす納豆・すまし汁 |
| 玄米、白米、小豆、厚揚げ、大根、人参、干し椎茸、青ネギ、春雨、小松菜、ちくわ、玉ねぎ、しめじ、白菜、しょうゆ、みりん、練りごま、ゴマ、米味噌、酢、かつお節、しらす干し、納豆、海塩 |
 | おにぎり |
| 玄米、白米、昆布の佃煮 |
| 18(水） |  | 白米・鶏レバーと野菜のカレー炒め・青菜のじゃこ和え・お野菜納豆・お味噌汁 |
| 白米、鶏レバー、玉ねぎ、にんじん、ジャガイモ、ブロッコリー、生姜、にんにく、小松菜、もやし、しらす干し、えのき、厚揚げ、青ネギ、納豆、しらす干し、しょうゆ、みりん、きび砂糖、カレー粉、片栗粉、米粉、米油、ごま油、海塩、粉末いりこ、海塩 |
 | おにぎり |
| 玄米、白米、昆布の佃煮 |
| 19(木） |  | 雑穀入り玄米ご飯・お魚ののり塩焼き・もやしのごま酢和え・お野菜納豆・お味噌汁 |
| 玄米、キヌア、さわら、もやし、人参、ちくわ、胡瓜、納豆白ごま、玉ねぎ、じゃがいも、厚揚げ、ねぎ、キャベツ、塩米粉、青のり、油、こいくち、酢、ごま油、ごま、味噌、いりこ |
 | おにぎり |
| 玄米、昆布、塩、砂糖、こいくち、みりん |
| 20(金） |  | 中華丼・南瓜のいとこ煮・お味噌汁 |
| 白米、高野豆腐、玉ねぎ、にんじん、しめじ、白菜、れんこん、ピーマン、ちくわ、南瓜、小豆、えのき、厚揚げ、青ネギ、粉末いりこ、米味噌、みりん、しょうゆ、きび砂糖、鶏ガラスープの素、ごま油、米粉、片栗粉、米油、海塩 |
 | おにぎり |
| 白米、さつまいも、海塩、ごま |
| 21(土） |  | 五目きんぴら丼・さつま芋サラダ・お味噌汁 |
| 三分づき米、白米、ごぼう、れんこん、人参、ちくわ、いんげん、干し椎茸、玉ねぎ、切干大根、厚揚げ、ねぎ、さつま芋、南瓜、レーズン、胡瓜、練りごま、しょうゆ、みりん、きび砂糖、ごま、ごま油、粉末いりこ、米味噌、海塩 |
| 23(月） |  | アマランサス入り玄米ご飯・お魚の塩糀煮・白菜の中華磯和え・お野菜納豆・お味噌汁 |
| 玄米、白米、サバ、白身魚、もやし、白菜、人参、ちくわ、納豆、切干大根、玉ねぎ、厚揚げ、ねぎ、塩糀、生姜、粉末いりこ、しょうゆ、ごま、ごま油、焼きのり、米味噌、海塩 |
 | おにぎり |
| 玄米、白米、きんぴら、白身魚、海塩 |
| 24(火） |  | 小豆入り玄米ご飯・車麩の肉じゃが風・ひじき納豆・春雨スープ |
| 玄米、白米、納豆、昆布、人参、玉ねぎ、じゃが芋、糸こんにゃく、グリンピース、えのき、小松菜、春雨、きび砂糖、しょうゆ、みりん、鶏ガラスープの素、ごま、ごま油、昆布だし、海塩、車麩、片栗粉、米粉、米油 |
 | おにぎり |
| 玄米、白米、昆布の佃煮 |
| 25(水） |  | ひよこ豆入り玄米ご飯・なんちゃってチーズハンバーグ・切干大根の豆乳マヨサラダ・お野菜納豆・お味噌汁 |
| 玄米、白米、ひよこ豆、豚ミンチ、玉ねぎ、人参、ピーマン、おから、切干大根、胡瓜、コーン、もやし、厚揚げ、青ネギ、納豆、しょうゆ、豆乳、きび砂糖、パッサータ、トマト缶、酢、米油、塩コショウ、粉末いりこ、米味噌、もち粉、梅酢、オリーブオイル、海塩 |
| 26(木） |  | 雑穀入り玄米ご飯・お魚の味噌煮・炒り卯の花・お野菜納豆・すまし汁 |
| 玄米、白米、あわ、さば、イトヨリ、生姜、もやし、おから、玉ねぎ、人参、青ネギ、干し椎茸、えのき、厚揚げ、小松菜、納豆、しょうゆ、酒、きび砂糖、白ごま、かつお節、昆布だし、海塩 |
 | おにぎり |
| 玄米、白米、サバ、白身魚、海塩 |
| 27(金） |  | ミートソーススパゲティ・南瓜サラダ・みかん |
| スパゲッティ麵、豚ミンチ、玉ねぎ、人参、しめじ、高野豆腐、グリンピース、大根、南瓜、レーズン、みかん、トマト缶、トマトピューレ、しょうゆ、きび砂糖、練りごま、米粉、海塩 |
 | おにぎり |
| 玄米、白米、サバフレーク、コーン、海塩 |
| 28(土） |  | さつま芋ご飯・れんこんの青のり揚げ・切干大根の甘酢和え・すまし汁 |
| 三分づき米、白米、さつま芋、れんこん、青のり、切干大根、人参、わかめ、玉ねぎ、えのき、厚揚げ、かつお節、しょうゆ、酢、米粉、米油、黒ごま、海塩、しょうゆ、酢 |
 | 玄米このは |
| 玄米このは |
