 |
|
||||||||||||||||||
 |
★は、新しいメニューです。
| 日付 | 写真 | 献立／材料 |
| 1(土） |  | 三分づきご飯・厚揚げのごま味噌煮・キャベツのじゃこ和え・すまし汁 |
| 三分づき米、白米、厚揚げ、大根、人参、青ネギ、干し椎茸、キャベツ、しらす干し、玉ねぎ、切干大根、しめじ、小松菜、しょうゆ、みりん、練りごま、ごま、てんさい糖、ごま油、昆布だし、かつお節、米味噌、海塩 | ||
 | おにぎり | |
| 三分づき米、白米、青ネギ、大根葉、海塩、ごま油、かつお節 | ||
| 3(月) |  | 玄米ご飯・鮭のちゃんちゃん焼き・ひじき納豆・すまし汁 |
| 玄米、白米、鮭、玉ねぎ、人参、えのき、しめじ、小松菜、切干大根、厚揚げ、青ネギ、納豆、ひじき、しょうゆ、てんさい糖、みりん、酒、米味噌、昆布だし、かつお節、海塩 | ||
 | おにぎり | |
| 玄米、白米、鮭、海塩、ごま | ||
| 4(火） |  | 玄米ご飯・鶏の照り焼き・お野菜納豆・切干大根の甘酢和え・玄米スープ |
| 玄米、白米、鶏肉、納豆、人参、切干大根、わかめ、玉ねぎ、じゃが芋、グリンピース、しょうゆ、みりん、酒、かつお節、ごま、てんさい糖、野菜のおかげ、酢、昆布だし、海塩 | ||
 | おにぎり | |
| 玄米、白米、人参、海塩 | ||
| 5(水) |  | 小豆入り玄米ご飯・つぼみ菜の天ぷら・おからポテトサラダ・しらす納豆・お味噌汁 |
| 玄米、白米、つぼみ菜、おから、じゃが芋、人参、胡瓜、玉ねぎ、さつま芋、厚揚げ、小松菜、しらす干し、納豆、米粉、ベーキングパウダー、しょうゆ、みりん、てんさい糖、かつお節、片栗粉、豆乳、酢、こめ油、粉末いりこ、米味噌、海塩 | ||
 | おにぎり | |
| 玄米、白米、黄粉、てんさい糖 | ||
| 6(木） |  | 雑穀入り玄米ご飯・高野豆腐の甘辛煮・大根のカリカリ漬け・お味噌汁 |
| 玄米、白米、高野豆腐、玉ねぎ、人参、ごぼう、じゃが芋、青ネギ、大根、えのき、厚揚げ、キャベツ、しょうゆ、みりん、てんさい糖、酒、片栗粉、米粉、こめ油、ごま油、ごま、酢、粉末いりこ、米味噌、海塩 | ||
 | おにぎり | |
| 玄米、白米、大根葉、人参、ごま油、海塩、かつお節 | ||
| 7(金） |  | かやくうどん・煮豆・豆乳寒天（いちご） |
| うどん麺、ごぼう、人参、さつま芋、ちくわ、大根、白ネギ、玉ねぎ、金時豆、豆乳、粉寒天、イチゴジャム、てんさい糖、昆布だし、かつお節、米味噌、海塩 | ||
 | おにぎり | |
| 三分づき米、白米、大根葉、しらす干し、かつお節、海塩、ごま油 | ||
| 8(土) |  | 車麩の角煮風丼・じゃが芋のきんぴら・お味噌汁 |
| 三分づき米、白米、車麩、玉ねぎ、人参、じゃが芋、南瓜、厚揚げ、青ネギ、キャベツ、コーン、ピーマン、米味噌、粉末いりこ、しょうゆ、みりん、てんさい糖、ごま油、ごま、片栗粉、米粉、こめ油、海塩 | ||
 | おにぎり | |
| 三分づき米、白米、コーン、海塩、野菜のおかげ | ||
| 10(月) |  | 玄米ご飯・お魚の味噌煮・根菜のきんぴら・お野菜納豆・すまし汁 |
| 玄米、海塩、サバ、生姜、味噌、砂糖、みりん、もやし ごぼう、れんこん、人参、いんげん、こいくち、ごま、ねぎ ごま油、たまねぎ、切干大根、厚揚げ、こんぶだし、かつおだし | ||
 | おにぎり | |
| 玄米、サバ、かつおぶし、ごま油、海塩 | ||
| 12(水) |  | ひよこ豆入り玄米ご飯・高野豆腐のオランダ煮・じゃが芋の味噌絡め・しらす納豆・中華風スープ |
| 玄米、白米、ひよこ豆、高野豆腐、玉ねぎ、しめじ、人参、青ネギ、納豆、しらす干し、じゃが芋、厚揚げ、わかめ、もやし、片栗粉、米粉、米油、塩糀、みりん、ごま、てんさい糖、昆布だし、ごま油、かつお節、しょうゆ、海塩 | ||
 | おにぎり | |
| 玄米、白米、昆布、かつお節、しょうゆ、みりん、てんさい糖、海塩 | ||
| 13(木) |  | 雑穀入り玄米ご飯・お魚の塩糀煮・もやしのナムル・お野菜納豆・お味噌汁 |
| 玄米、白米、キヌア、サバ、たら、生姜、キャベツ、納豆、人参、もやし、小松菜、ちくわ、玉ねぎ、さつま芋、青ネギ、さつま芋、酒、しょうゆ、塩糀、ごま、ゴマ油、粉末いりこ、米味噌、かつお節、海塩 | ||
 | おにぎり | |
| 玄米、白米、サバ、のり、海塩 | ||
| 14(金) |  | 雑穀入り玄米ご飯・車麩と青のりの天ぷら・南瓜のいとこ煮・しらす納豆・お味噌汁 |
| 玄米、白米、あわ、車麩、高野豆腐、キャベツ、南瓜、小豆、玉ねぎ、ごぼう、小松菜、厚揚げ、しらす干し、納豆、しょうゆ、みりん、てんさい糖、青のり、米粉、片栗粉、こめ油、粉末いりこ、米味噌、海塩、ごま | ||
 | おにぎり | |
| 玄米、白米、昆布の佃煮 | ||
| 15(土） |  | 麻婆厚揚げ丼・さつま芋のごま絡め・お味噌汁 |
| 三分づき米、白米、厚揚げ、高野豆腐、玉ねぎ、にんじん、さつま芋、しめじ、干し椎茸、ピーマン、切干大根、じゃが芋、青ネギ、粉末いりこ、米味噌、しょうゆ、みりん、てんさい糖、ごま、鶏ガラスープの素、ゴマ油、海塩、片栗粉 | ||
 | おにぎり | |
| 三分づき米、白米、のり、かつお節、海塩 | ||
| 17(月) |  | アマランサス入り玄米ご飯・お魚の西京焼き・もやしのごま酢和え・お野菜納豆・すまし汁 |
| 玄米、白米、アマランサス、サバ、赤魚、もやし、人参、ちくわ、小松菜、納豆、玉ねぎ、えのき、厚揚げ、青ネギ、キャベツ、てんさい糖、みりん、みそ、酒、ごま、かつお節、酢、ゴマ油、しょうゆ、粉末いりこ、海塩 | ||
 | おにぎり | |
| 玄米、白米、サバ、かつお節、のり、海塩 | ||
| 18(火） |  | 小豆入り玄米ご飯・おからナゲット・大学芋・ひじき納豆・お味噌汁 |
| 玄米、白米、小豆、おから、厚揚げ、ツナ缶、さつま芋、ひじき、青ネギ、納豆、じゃが芋、切干大根、小松菜、にんにく、豆乳、酢、てんさい糖、こめ油、みりん、しょうゆ、粉末いりこ、米味噌、片栗粉、海塩 | ||
 | おにぎり | |
| 玄米、白米、カレー粉、コーン、海塩 | ||
| 19(水） |  | 赤鬼ランチ・のり塩チキン・菜の花のツナ和え・豆乳玄米スープ |
| 白米、人参、ごぼう、レーズン、ちくわ、鶏肉、菜の花、ツナ缶、コーン、玉ねぎ、ごぼう、れんこん、キャベツ、炒り玄米、青のり、ケチャップ、お好み焼きソース、焼きそば、のり、野菜のおかげ、米味噌、片栗粉、米粉、米油、オリーブオイル、てんさい糖、酢、豆乳、昆布だし、海塩 | ||
 | 玄米このは | |
| 玄米このは | ||
| 20(木） |  | 雑穀入り玄米ご飯・お魚の生姜煮・春雨サラダ・お野菜納豆・お味噌汁 |
| 玄米、白米、さば、たい、もやし、生姜、春雨、人参、小松菜、ちくわ、納豆、玉ねぎ、ごぼう、厚揚げ、青ネギ、しょうゆ、みりん、塩糀、ごま、のり、ゴマ油、鶏ガラスープの素、米味噌、海塩、粉末いりこ | ||
 | おにぎり | |
| 玄米、白米、さば、たい、ごま、海塩 | ||
| 21(金） |  | 手作りカレー・ほうれん草の白和え・みかん |
| 三分づき米、玉ねぎ、人参、れんこん、じゃが芋、南瓜 グリンピース、ごぼう、昆布だし、カレールウ、ほうれん草 干し椎茸、ちくわ、厚揚げ、干し柿、みかん、こいくち 味噌、砂糖、練りごま | ||
 | おにぎり | |
| 三分づき米、昆布の佃煮 | ||
| 22(土） |  | 五目きんぴら丼・青菜のごま和え・お味噌汁 |
| 三分づき米、ごぼう、れんこん、人参、糸こんにゃく ちくわ、いんげん、小松菜、もやし、玉ねぎ、切干大根 厚揚げ、青ネギ、海塩、砂糖、こいくち、みりん、ごま油 ごま、練りごま、味噌、いりこだし | ||
 | おにぎり | |
| 三分づき米、砂糖、黄粉 | ||
| 25(火) |  | 小豆入り玄米ご飯・厚揚げのお野菜あんかけ・南瓜サラダ・しらす納豆・わかめスープ |
| 玄米、白米、小豆、厚揚げ、玉ねぎ、人参、えのき、干し椎茸、小松菜、南瓜、レーズン、しめじ、わかめ、しらす干し、納豆、塩糀、ごま、のり、しょうゆ、みりん、鶏ガラスープの素、ゴマ油、片栗粉、練りごま、海塩 | ||
 | おにぎり | |
| 玄米、白米、昆布の佃煮 | ||
| 26(水） |  | 豆乳ゴマ味噌めん・青菜のじゃこ和え・粉ふき芋 |
| うどん麺、豚ミンチ、ごぼう、人参、コーン、キャベツ、小松菜、しらす干し、もやし、じゃが芋、練りごま、ごま、豆乳、昆布だし、米味噌、こしょう、ゴマ油、青のり、海塩 | ||
 | おにぎり | |
| 三分づき米、白米、人参、カレー粉、海塩、野菜のおかげ | ||
| 27(木） |  | ひよこ豆入り玄米ご飯・鶏の照り焼き・キャベツとレーズンのサラダ・豆乳クリームシチュー |
| 玄米、白米、ひよこ豆、鶏肉、玉ねぎ、人参、じゃが芋、南瓜、グリンピース、キャベツ、コーン、レーズン、豆乳、米味噌、野菜のおかげ、しょうゆ、みりん、てんさい糖、塩糀、オリーブオイル、酢、海塩 | ||
 | おにぎり | |
| 玄米、白米、鶏肉、コーン、カレー粉、海塩 | ||
| 28(金） |  | 雑穀入り玄米ご飯・車麩の酢豚風・切干大根の豆乳マヨ和え・しらす納豆・お味噌汁 |
| 玄米、白米、アマランサス、車麩、玉ねぎ、人参、黄ピーマン、ピーマン、干し椎茸、納豆、しらす干し、切干大根、胡瓜、コーン、玉ねぎ、南瓜、厚揚げ、青ネギ、豆乳、きび砂糖、酢、しょうゆ、みりん、片栗粉、こめ油、粉末いりこ、米味噌、海塩 | ||
 | おにぎり | |
| 玄米、白米、昆布の佃煮 |
 |
|
