| 日付 |
写真 |
献立／材料 |
| 2(月) |  | アマランサス入り玄米ご飯・車麩の肉じゃが風・大根の甘酢和え・しらす納豆・お味噌汁 |
| 玄米、白米、アマランサス、納豆、車麩、玉ねぎ、人参、じゃが芋、しらたき、グリンピース、大根、しめじ、厚揚げ、小松菜、ごま、かつお節、しらす干し、納豆、きび砂糖、酢、粉末いりこ、米味噌、海塩 |
 | おにぎり |
| 玄米、白米、大根葉、しらす干し、ごま、ごま油、かつお節、海塩 |
| 3(火) |  | 桃色寿司・豆腐入り松風焼き・ブロッコリーサラダ・すまし汁 |
| 白米、黒豆、いんげん、ごぼう、人参、干し椎茸、油揚げ、かんぴょう、鶏ミンチ、豆腐、玉ねぎ、ブロッコリー、ツナ缶、コーン、大根、油揚げ、小松菜、のり、しょうゆ、みりん、きび砂糖、酢、米味噌、片栗粉、オリーブオイル、粉末いりこ、かつお節、米粉、ターメリック、豆乳、油、海塩 |
 | 玄米このは |
| 玄米このは |
| 4(水) |  | ひよこ豆入り玄米ご飯・厚揚げと大根のおかか煮・ひじきサラダ・しらす納豆・お味噌汁 |
| 玄米、白米、ひよこ豆、厚揚げ、大根、人参、干し椎茸、青ネギ、ひじき、胡瓜、じゃが芋、納豆、しらす干し、玉ねぎ、南瓜、油揚げ、小松菜、しょうゆ、みりん、きび砂糖、豆乳、酢、米油、かつお節、ごま、粉末いりこ、米味噌、海塩 |
 | おにぎり |
| 玄米、白米、人参、野菜のおかげ、海塩、米油 |
| 5(木) |  | 照り焼きチキンバーガー・揚げ焼きポテト・豆乳スープ・オレンジ寒天 |
| バーガーパン、ドッグパン、白米、鶏肉、キャベツ、ニンジン、玉ねぎ、じゃが芋、ごぼう、南瓜、グリンピース、オレンジジュース、粉寒天、きび砂糖、豆乳、野菜のおかげ、米味噌、しょうゆ、みりん、酢、米油、海塩、米粉 |
 | ラスク |
| パン、きび砂糖、オリーブオイル |
| 6(金) |  | 和尚さんのミートスパゲティ・キャベツとコーンのサラダ・豆乳寒天（黒蜜きな粉） |
| スパゲッティ麵、合い挽きミンチ、玉ねぎ、にんじん、トマト、セロリ、しめじ、椎茸、キャベツ、ツナ缶、胡瓜、コーン、豆乳、粉寒天、きび砂糖、黒砂糖、黄粉、片栗粉、塩コショウ、塩、しょうゆ、米粉、オリーブオイル、酢 |
 | 玄米このは |
| 玄米このは |
| 7(土) |  | 手作りカレー・おからポテトサラダ・カラフル玄米スープ・オレンジ寒天 |
| 白米、玄米、玉ねぎ、人参、しめじ、南瓜、さつまいも、れんこん、グリンピース、おから、コーン、じゃが芋、胡瓜、オレンジジュース、大根、キャベツ、しょうゆ、カレールウ、昆布だし、きび砂糖、酢、塩コショウ、豆乳、粉寒天、野菜のおかげ、米味噌、海塩 |
 | おにぎり |
| 白米、昆布の佃煮 |
| 9(月) |  | アマランサス入り玄米ご飯・お魚のお野菜あんかけ・じゃが芋の味噌絡め・お野菜納豆・すまし汁 |
| 玄米、白米、アマランサス、サバ、白身魚、玉ねぎ、ピーマン、干し椎茸、人参、じゃが芋、えのき、豆腐、小松菜、納豆、しょうゆ、みりん、きび砂糖、米みそ、昆布だし、ゴマ、かつお節、米油、鶏ガラスープの素、片栗粉、海塩 |
 | おにぎり |
| 鶏肉、人参、塩、しょうゆ、みりん、玄米、白米 |
| 10(火) |  | 小豆入り玄米ご飯・車麩の南蛮（タルタルソース）・ほうれん草のごま和え・しらす納豆・お味噌汁 |
| 玄米、白米、小豆、車麩、キャベツ、ほうれん草、人参、ちくわ、納豆、しらす干し、玉ねぎ、もやし、厚揚げ、南瓜、青ネギ、豆乳、きび砂糖、酢、しょうゆ、みりん、米油、米粉、片栗粉、らっきょう、ごま、かつお節、海塩、粉末いりこ、米味噌 |
 | おにぎり |
| 玄米、白米、お魚フレーク、ごま、のり、海塩 |
| 11(水) |  | 白米・豚レバーのかりん揚げ・大根のカリカリ漬け・お野菜納豆・お味噌汁 |
| 白米、豚レバー、キャベツ、生姜、にんにく、納豆、人参、大根、大根葉、さつま芋、玉ねぎ、厚揚げ、青ネギ、しょうゆ、ごま、かつお節、ごま油、ケチャップ、ウスターソース、きび砂糖、米油、米粉、片栗粉、粉末いりこ、米味噌、海塩 |
 | おにぎり |
| 白米、人参、野菜のおかげ、海塩 |
| 12(木) |  | キヌア入り玄米ご飯・ししゃもの磯辺焼き・根菜の豆乳マヨ和え・お野菜納豆・春雨スープ |
| 玄米、白米、キヌア、ししゃも、白身魚、キャベツ、ごぼう、れんこん、人参、コーン、胡瓜、納豆、しめじ、春雨、小松菜、かつお節、ごま、しょうゆ、青のり、米粉、米油、片栗粉、豆乳、きび砂糖、酢、粉末いりこ、ごま油、海塩 |
 | おにぎり |
| 玄米、白米、昆布の佃煮 |
| 13(金) |  | わかめうどん・ほうれん草の白和え・みかん |
| うどん麺、鶏肉、玉ねぎ、にんじん、大根、干し椎茸、わかめ、ネギ、ほうれん草、ひじき、ちくわ、豆腐、みかん、白みそ、しょうゆ、みりん、きび砂糖、ごま、練りごま、昆布だし、かつお節、海塩 |
 | おにぎり |
| 白米、人参、野菜のおかげ、海塩 |
| 14(土) |  | 車麩の中華丼・キャベツのおかか和え・お味噌汁 |
| 三分づき米、白米、車麩、玉ねぎ、人参、白菜、しめじ、ピーマン、キャベツ、ちくわ、大根、厚揚げ、青ネギ、粉末いりこ、米みそ、かつお節、しょうゆ、みりん、ごま、ごま油、片栗粉、海塩 |
 | おにぎり |
| 白米、昆布の佃煮 |
| 16(月) |  | アマランサス入り玄米ご飯・お魚のおろし煮・白菜の中華磯和え・お野菜納豆・お味噌汁 |
| 玄米、白米、アマランサス、サバ、白身魚、白菜、人参、ちくわ、納豆、さつま芋、玉ねぎ、厚揚げ、小松菜、生姜、大根、しょうゆ、みりん、きび砂糖、ごま、ごま油、のり、粉末いりこ、米味噌、かつお節、海塩 |
 | おにぎり |
| 玄米、白米、お魚フレーク、昆布の佃煮 |
| 17(火) |  | 小豆入り玄米ご飯・厚揚げの麻婆炒め・青菜のごま和え・しらす納豆・わかめスープ |
| 玄米、白米、小豆、厚揚げ、玉ねぎ、人参、椎茸、ピーマン、赤ピーマン、キャベツ、小松菜、油揚げ、わかめ、生姜、にんにく、しょうゆ、みりん、きび砂糖、練りごま、ごま、豆味噌、米味噌、昆布だし、ごま油、粉末いりこ、海塩、納豆、かつお節、片栗粉 |
 | おにぎり |
| 玄米、白米、昆布の佃煮 |
| 18(水) |  | ひよこ豆入り玄米ご飯・れんこんハンバーグ・南瓜サラダ・お野菜納豆・お味噌汁 |
| 玄米、白米、ひよこ豆、豚ミンチ、玉ねぎ、人参、れんこん、豆腐、南瓜、レーズン、納豆、しめじ、厚揚げ、小松菜、大根、トマト缶、野菜のおかげ、きび砂糖、塩コショウ、海塩、片栗粉、ごま、かつお節、練りごま、粉末いりこ、米味噌 |
 | おにぎり |
| 玄米、白米、コーン、人参、玉ねぎ、カレー粉、海塩 |
| 19(木) |  | ひえ入り玄米ご飯・鮭のちゃんちゃん焼き・ひじき納豆・オレンジ寒天・すまし汁 |
| 玄米、白米、ひえ、鮭、玉ねぎ、人参、しめじ、小松菜、えのき、豆腐、青ネギ、オレンジジュース、きび砂糖、粉寒天、納豆、ひじき、しょうゆ、みりん、米味噌、昆布だし、かつお節、海塩 |
 | おにぎり |
| 玄米、白米、昆布の佃煮 |
| 21(土) |  | 麻婆厚揚げ丼・青菜のナムル・すまし汁 |
| 白米、厚揚げ、玉ねぎ、干し椎茸、しめじ、ピーマン、小松菜、人参、もやし、ちくわ、えのき、油揚げ、青ネギ、にんにく、生姜、しょうゆ、みりん、片栗粉、ゴマ油、ごま、昆布だし、かつお節、海塩 |
 | 玄米このは |
| 玄米このは |
| 23(月) |  | お魚の三色丼・白菜のごま和え・お味噌汁 |
| 三分づき米、白米、さば、たい、小松菜、豆腐、白菜、人参、油揚げ、玉ねぎ、じゃが芋、厚揚げ、青ネギ、しょうゆ、みりん、きび砂糖、ターメリック、ごま、ごま油、練りごま、粉末いりこ、米味噌、海塩 |
 | おにぎり |
三分づき米、白米、昆布の佃煮
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