| 日付 |
写真 |
献立／材料 |
| 1(火） |  | 手作りカレー・ほうれん草の白和え・オレンジ寒天 |
| 三分づき米、白米、玉ねぎ、にんじん、ジャガイモ、南瓜、グリンピース、厚揚げ、ほうれん草、干し椎茸、ちくわ、オレンジジュース、粉寒天、きび砂糖、カレールウ、昆布だし、しょうゆ、白みそ、練りごま、海塩 |
 | おにぎり |
| 三分づき米、白米、昆布の佃煮 |
| 2(水） |  | ひよこ豆入り玄米ご飯・豚肉のプルコギ風炒め・じゃが芋のきんぴら・しらす納豆・お味噌汁 |
玄米、白米、ひよこ豆、豚肉、玉ねぎ、にんじん、えのき、ニラ、じゃが芋、ピーマン、しらす干し、納豆、もやし、厚揚げ、小松菜、鶏ガラスープの素、きび砂糖、みりん、しょうゆ、ごま、ゴマ油、かつお節、粉末いりこ、米味噌、片栗粉、海塩
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 | おにぎり |
| 玄米、白米、人参、コーン、カレー粉、海塩 |
| 3(木） |  | 雑穀入り玄米ご飯・お魚の味噌煮・大根のカリカリ漬け・お野菜納豆・すまし汁 |
| 玄米、白米、キヌア、サバ、たら、生姜、大根、人参、納豆、玉ねぎ、えのき、厚揚げ、小松菜、青ネギ、しょうゆ、みりん、米味噌、きび砂糖、ごま、ゴマ油、酢、かつお節、昆布だし、海塩 |
 | おにぎり |
| 玄米、白米、サバ、たら、塩、かつお節 |
| 4(金） |  | 雑穀入り玄米ご飯・炒り卯の花・ひじきサラダ・しらす納豆・お味噌汁 |
| 玄米、白米、あわ、おから、玉ねぎ、人参、干し椎茸、ちくわ、青ネギ、ひじき、じゃが芋、胡瓜、豆乳、納豆、しらす干し、南厚揚げ、小松菜、海塩、生姜、しょうゆ、みりん、きび砂糖、、酢、こめ油、いりこ、米味噌、 |
 | おにぎり |
| 玄米、白米、昆布の佃煮、 |
| 5(土) |  | 中華丼・青菜のじゃこ和え・お味噌汁 |
| 三分づき米、白米、車麩、玉ねぎ、人参、もやし、しめじ、キャベツ、ピーマン、小松菜、しらす干し、切り干し大根、厚揚げ、青ネギ、海塩、しょうゆ、みりん、鶏ガラスープの素、ごま、片栗粉、米油、いりこ、米味噌、豆味噌、 |
 | おにぎり |
| 三分づき米、白米、昆布の佃煮 |
| 7(月） |  | わかめご飯・鮭のちゃんちゃん焼き・ブロッコリーサラダ・玄米スープ |
| 三分づき米、白米、わかめ、鮭、玉ねぎ、人参、えのき、小松菜、ブロッコリー、コーン、じゃが芋、れんこん、グリンピース、炒り玄米、海塩、しょうゆ、ごま油、みりん、きび砂糖、豆味噌、酢、オリーブオイル、昆布だし、野菜のおかげ |
 | おにぎり |
| 三分づき米、白米、鮭、海塩 |
| 8(火） |  | 小豆入り玄米ご飯・高野豆腐のオランダ煮・春キャベツの磯和え・お野菜納豆・お味噌汁 |
| 玄米、白米、小豆、高野豆腐、玉ねぎ、人参、じゃが芋、糸こんにゃく、ピーマン、キャベツ、ちくわ、ごま、のり、納豆、かつお節、切干大根、厚揚げ、青ネギ、海塩、片栗粉、米油、しょうゆ、みりん、ゴマ油、いりこ、米味噌、 |
 | おにぎり |
| 玄米、白米、昆布、 |
| 9(水） |  | 白米・レバニラ炒め・粉ふき芋・しらす納豆・わかめスープ |
| 白米、豚レバー、玉ねぎ、人参、ニラ、もやし、生姜、にんにく、じゃが芋、青のり、納豆、しらす干し、かつお節、白ごま、しめじ、厚揚げ、わかめ、海塩、、しょうゆ、みりん、ゴマ油、鶏ガラ、昆布だし、 |
 | おにぎり |
| 白米、三分づき米、かつお節、のり、白ごま |
| 10(木) |  | 雑穀入り玄米ご飯・お魚のおろし煮・青菜のナムル・お野菜納豆・お味噌汁 |
| 玄米、白米、ひえ、サバ、タイ、大根、生姜、小松菜、人参、もやし、ゴマ、納豆、かつお節、キャベツ、玉ねぎ、ごぼう、厚揚げ、青ネギ、いりこ、米味噌、ゴマ油、しょうゆ、みりん、 |
 | おにぎり |
| 玄米、白米、タイ、サバ、ゴマ、かつお節、海塩、 |
| 11(金） |  | 春キャベツとツナのクリームパスタ・切干大根のごま和え・バナナ |
| スパゲッティ麵、米パスタ、玉ねぎ、人参、しめじ、キャベツ、ツナ缶、小松菜、胡瓜、切干大根、バナナ、野菜のおかげ、海塩、豆乳、ごま、練りごま、きび砂糖、しょうゆ、片栗粉、米粉 |
 | おにぎり |
| 三分づき米、白米、サバフレーク、昆布の佃煮 |
| 12(土） |  | 根菜のきんぴら丼・さつま芋の甘煮・お味噌汁 |
| 三分づき米、白米、ごぼう、れんこん、人参、ちくわ、糸こんにゃく、いんげん、さつま芋、玉ねぎ、もやし、厚揚げ、小松菜、いりこ、米味噌、海塩、しょうゆ、みりん、きび砂糖、ごま、ごま油、 |
 | おにぎり |
| 三分づき米、白米、しらす、青ネギ、ごま、ごま油、海塩、 |
| 14(月） |  | アマランサス入り玄米ご飯・お魚の煮つけ・アスパラと玉ねぎのマリネ・お野菜納豆・お味噌汁 |
| 玄米、白米、アマランサス、サバ、タイ、生姜、もやし、アスパラガス、玉ねぎ、人参、コーン、納豆、キャベツ、じゃが芋、厚揚げ、青ネギ、しょうゆ、みりん、ごま、かつお節、きび砂糖、オリーブオイル、酢、粉末いりこ、米味噌、海塩 |
 | おにぎり |
| 玄米、白米、人参、コーン、グリンピース、カレー粉、海塩 |
| 15(火) |  | 小豆入り玄米ご飯・切り干し大根の含め煮・大学芋・ひじき納豆・お味噌汁 |
| 玄米、白米、小豆、切干大根、人参、干し椎茸、ちくわ、いんげん、さつま芋、納豆、ひじき、青ネギ、玉ねぎ、ごぼう、厚揚げ、小松菜、ごま、いりこ、米味噌、海塩、しょうゆ、みりん、きび砂糖、 |
 | おにぎり |
| 玄米、白米、切干大根、海塩、カレー粉、 |
| 16(水） |  | ひよこ豆入り玄米ご飯・タンドリーチキン・おからポテトサラダ・しらす納豆・お野菜スープ |
| 玄米、白米、ひよこ豆、鶏肉、玉ねぎ、人参、れんこん、じゃが芋、おから、胡瓜、コーン、切干大根、小松菜、しらす干し、納豆、豆乳ヨーグルト、カレー粉、カレールウ、きび砂糖、豆乳、酢、昆布だし、野菜のおかげ、海塩、しょうゆ、こめ油 |
 | おにぎり |
| 玄米、白米、鶏肉、人参、カレー粉、海塩 |
| 17(木） |  | 雑穀入り玄米ご飯・お魚の西京焼き・もやしのごま酢和え・お野菜納豆・すまし汁 |
| 玄米、白米、キヌア、アジ、赤魚、もやし、人参、胡瓜、ちくわ、キャベツ、納豆、玉ねぎ、えのき、厚揚げ、小松菜、しょうゆ、みりん、きび砂糖、酒、ごま、練りごま、酢、昆布だし、かつお節、海塩 |
 | おにぎり |
| 玄米、白米、あじ、赤魚、かつお節、ごま、海塩 |
| 18(金） |  | 雑穀入り玄米ご飯・車麩の肉じゃが風・春雨サラダ・しらす納豆・お味噌汁 |
| 玄米、白米、あわ、車麩、高野豆腐、玉ねぎ、人参、じゃが芋、糸こんにゃく、ピーマン、小松菜、ちくわ、春雨、納豆、しらす干し、切干大根、厚揚げ、青ネギ、しょうゆ、みりん、ごま、ゴマ油、酢、粉末いりこ、米味噌、海塩 |
 | おにぎり |
| 玄米、白米、昆布の佃煮 |
| 21(月） |  | アマランサス入り玄米ご飯・お魚のさっぱり煮・根菜のきんぴら・お野菜納豆・お味噌汁 |
| 玄米、白米、アマランサス、サバ、赤魚、生姜、もやし、ごぼう、れんこん、人参、いんげん、納豆、ゴマ、玉ねぎ、しめじ、厚揚げ、ねぎ、さつま芋、海塩、塩糀、しょうゆ、みりん、酢、きび砂糖、ゴマ油、米味噌、いりこ、 |
 | おにぎり |
| 玄米、白米、サバ、赤魚、ごま、海塩、 |
| 22(火） |  | 小豆入り玄米ご飯・おからナゲット・青菜のじゃこ和え・お野菜納豆・お味噌汁 |
| 玄米、白米、小豆、納豆、人参、小松菜、しらす干し、玉ねぎ、さつま芋、厚揚げ、おから、ツナ缶、にんにく、豆乳、きび砂糖、酢、米油、ごま、ゴマ油、しょうゆ、塩糀、かつお節、青ネギ、粉末いりこ、米味噌、海塩、片栗粉 |
 | おにぎり |
玄米、白米、昆布の佃煮
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| 23(水） |  | ひよこ豆入り玄米ご飯・鶏ごぼう・ひじきの甘酢和え・お野菜納豆・お味噌汁 |
| 玄米、白米、ひよこ豆、鶏肉、人参、ごぼう、青ネギ、れんこん、ひじき、たまねぎ、納豆、白ごま、かつお節、切干大根、厚揚げ、小松菜、海塩、片栗粉、米油、しょうゆ、みりん、きび砂糖、酢、塩糀、米味噌、粉末いりこ、 |
 | おにぎり |
| 玄米、白米、鶏肉、ごま、海塩、 |
| 24(木） |  | 雑穀入り玄米ご飯・厚揚げのカレーあんかけ・ごまじゃこサラダ・お野菜納豆・お味噌汁 |
| 玄米、白米、キヌア、厚揚げ、玉ねぎ、人参、えのき、ピーマン、キャベツ、しらす干し、納豆、青ネギ、もやし、小松菜、じゃがいも、きび砂糖、カレー粉、しょうゆ、みりん、塩糀、ごま、ゴマ油、かつお節、片栗粉、粉末いりこ、米味噌、海塩 |
 | おにぎり |
| 玄米、白米、昆布の佃煮 |
| 25(金） |  | 豚汁うどん・青菜のごま和え・オレンジ寒天 |
| うどん麺、豚肉、玉ねぎ、人参、ごぼう、白ネギ、さつま芋、小松菜、ちくわ、オレンジジュース、粉寒天、きび砂糖、塩糀、米味噌、粉末いりこ、ごま、練りごま、しょうゆ、海塩、昆布だし |
 | おにぎり |
| 三分づき米、白米、さつま芋、海塩 |
| 26(土) |  | しらすあんかけ丼・根菜の豆乳マヨ和え・お味噌汁 |
| 三分づき米、白米、しらす干し、玉ねぎ、人参、ちくわ、大根、小松菜、干し椎茸、ごぼう、れんこん、胡瓜、切干大根、厚揚げ、青ネギ、海塩、しょうゆ、みりん、鶏ガラスープの素、ゴマ油、片栗粉、豆乳、きび砂糖、酢、米油、 |
 | おにぎり |
| 三分づき米、白米、しらす干し、ごま、ゴマ油、海塩、 |
| 28(月） |  | 麻婆厚揚げ丼・南瓜の甘煮・すまし汁 |
| 三分づき米、白米、厚揚げ、玉ねぎ、人参、しめじ、干し椎茸、高野豆腐、ピーマン、南瓜、切干大根、小松菜、米味噌、しょうゆ、みりん、きび砂糖、ごま、ゴマ油、片栗粉、昆布だし、かつお節、海塩 |
 | 玄米このは |
| 玄米このは |
| 30(水） |  | ひよこ豆入り玄米ご飯・ひじきハンバーグ・ブロッコリーサラダ・お野菜納豆・お味噌汁 |
| 玄米、白米、ひよこ豆、豚ミンチ、玉ねぎ、人参、ひじき、ピーマン、おから、ブロッコリー、コーン、ツナ缶、納豆、もやし、厚揚げ、青ネギ、トマト缶、塩糀、きび砂糖、酢、塩コショウ、粉末いりこ、米味噌、オリーブオイル、海塩、野菜のおかげ |
 | おにぎり |
| 玄米、白米、人参、コーン、カレー粉、野菜のおかげ、海塩 |
