| 日付 |
写真 |
献立／材料 |
| 2(月) |  | アマランサス入り玄米ご飯・お魚の味噌煮・もやしのごま和え・お野菜納豆・すまし汁 |
玄米、白米、アマランサス、さば、たら、生姜、納豆、キャベツ、もやし、人参、小松菜、ちくわ、大根、厚揚げ、青ネギ、しょうゆ、みりん、きび砂糖、ごま、練りごま、かつお節、昆布だし、海塩
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 | おにぎり |
| 玄米、白米、さば、たら、かつお節、ごま、海塩 |
| 3(火) |  | 小豆入り玄米ご飯・炒り卯の花・大学芋・しらす納豆・お味噌汁 |
| 玄米、白米、小豆、おから、玉ねぎ、人参、ちくわ、青ネギ、さつま芋、ごぼう、厚揚げ、小松菜、しらす干し、納豆、しょうゆ、みりん、きび砂糖、生姜、ごま、塩糀、粉末いりこ、米味噌、海塩、米油 |
 | おにぎり |
| 玄米、白米、昆布の佃煮 |
| 4(水) |  | ひよこ豆入り玄米ご飯・豚じゃが・青菜のナムル・お野菜納豆・お味噌汁 |
| 玄米、白米、ひよこ豆、豚肉、玉ねぎ、人参、じゃが芋、糸こんにゃく、グリンピース、キャベツ、小松菜、もやし、油揚げ、えのき、厚揚げ、青ネギ、しょうゆ、みりん、粉末いりこ、ごま、ゴマ油、かつお節、海塩 |
 | 玄米このは |
| 玄米このは |
| 5(木) |  | 雑穀入り玄米ご飯・お魚の西京焼き・ひじきの甘酢和え・お野菜納豆・すまし汁 |
| 玄米、白米、キヌア、サバ、タイ、ひじき、人参、玉ねぎ、納豆、キャベツ、しめじ、厚揚げ、青ネギ、きび砂糖、酒、みりん、米味噌、酢、しょうゆ、ごま、かつお節、昆布だし、海塩 |
 | おにぎり |
| 玄米、白米、サバ、タイ、ごま、かつお節、海塩 |
| 6(金） |  | 麻婆厚揚げ丼・南瓜の甘煮・豆乳スープ |
| 三分づき米、白米、厚揚げ、玉ねぎ、人参、しめじ、高野豆腐、ピーマン、南瓜、じゃが芋、小松菜、コーン、昆布だし、豆乳、にんにく、生姜、片栗粉、鶏ガラスープの素、しょうゆ、みりん、ごま、ゴマ油、野菜のおかげ、海塩 |
 | 玄米このは |
| 玄米このは |
| 9(月） |  | かやくご飯・お魚ののり塩焼き・ひじきサラダ・お味噌汁 |
| 三分づき米、白米、人参、玉ねぎ、油揚げ、青ネギ、アジ、イトヨリダイ、ひじき、じゃが芋、胡瓜、厚揚げ、さつま芋、豆乳、米粉、青のり、海塩、米油、米味噌、いりこ、酢、しょうゆ、きび砂糖、 |
 | 玄米このは |
| げんまいこのは |
| 10(火） |  | 小豆入り玄米ご飯・厚揚げのごま味噌煮・青菜のおかか和え・しらす納豆・すまし汁 |
| 玄米、白米、小豆、厚揚げ、大根、人参、板こんにゃく、青ネギ、小松菜、ちくわ、納豆、しらす干し、玉ねぎ、えのき、油揚げ、青ネギ、きび砂糖、しょうゆ、みりん、米みそ、ごま、練りごま、昆布だし、かつお節、海塩 |
 | おにぎり |
| 玄米、白米、油あげ、しょうゆ、みりん、かつお節 |
| 11(水） |  | ひよこ豆入り玄米ご飯・鶏肉のねぎ塩だれ・春雨サラダ・お野菜納豆・お味噌汁 |
| 玄米、白米、ひよこ豆、鶏肉、鶏肉、玉ねぎ、人参、胡瓜、ちくわ、ごぼう、厚揚げ、小松菜、納豆、キャベツ、きび砂糖、酢、しょうゆ、ごま、ゴマ油、かつお節、鶏ガラスープの素、片栗粉、粉末いりこ、米味噌 |
 | おにぎり |
| 玄米、白米、鶏肉、人参、野菜のおかげ、海塩 |
| 12(木) |  | 雑穀入り玄米ご飯・車麩のごまソース・ほうれん草の白和え・しらす納豆・お味噌汁 |
| 玄米、アマランサス、車麩、キャベツ、ほうれん草、人参、ちくわ、厚揚げ、納豆、しらす干し、ゴマ、かつお節、玉ねぎ、南瓜、青ネギ、いりこ、米味噌、豆味噌、練りごま、豆乳、海塩、米油、片栗粉、しょうゆ、きび砂糖 |
 | おにぎり |
| 玄米、昆布、海塩、しょうゆ、みりん、きび砂糖 |
| 13(金) |  | 手作りカレー・ほうれん草とツナのサラダ・バナナ |
| 三分づき米、白米、玉ねぎ、人参、南瓜、じゃが芋、グリンピース、厚揚げ、ほうれん草、ツナ缶、コーン、バナナ、昆布だし、カレールウ、しょうゆ、きび砂糖、酢、オリーブオイル、片栗粉、海塩 |
 | 玄米このは |
| 玄米このは |
| 14(土） |  | 三分づきご飯・厚揚げの中華煮・胡瓜の酢の物・すまし汁 |
| 三分づき米、白米、厚揚げ、人参、干し椎茸、小松菜、ちくわ、きゃべつ、胡瓜、わかめ、もやし、油揚げ、じゃが芋、青ネギ、鶏ガラスープの素、しょうゆ、みりん、ゴマ油、片栗粉、酢、きび砂糖、ごま、かつお節、昆布だし、海塩 |
 | おにぎり |
| 三分づき米、白米、昆布の佃煮 |
| 16(月） |  | アマランサス入り玄米ご飯・お魚の塩焼き・根菜のマヨ和え・お野菜納豆・お味噌汁 |
| 玄米、アマランサス、さば、白身魚、ごぼう、れんこん、人参、胡瓜、コーン、納豆、ほうれん草、かつお節、玉ねぎ、もやし、厚揚げ、米味噌、海塩、豆乳、米油、酢、きび砂糖 |
 | 玄米このは |
| 玄米このは |
| 17(火） |  | 小豆入り玄米ご飯・ちくわのカレー揚げ・ブロッコリーサラダ・しらす納豆・お味噌汁 |
| 玄米、小豆、ちくわ、高野豆腐、ブロッコリー、人参、コーン、ツナ缶、納豆、しらす干し、ゴマ、かつお節、玉ねぎ、ナス、厚揚げ、青ネギ、海塩、米油、オリーブオイル、きび砂糖、酢、米味噌、いりこ、片栗粉、米粉、カレー粉 |
 | おにぎり |
| 玄米、油揚げ、ネギ、しょうゆ、きび砂糖、みりん |
| 18(水） |  | ジャージャーめん・青菜のじゃこ和え・豆乳寒天（いちご） |
| うどん麵、豚ミンチ、干し椎茸、高野豆腐、胡瓜、もやし、人参、小松菜、しらす干し、豆乳、粉寒天、いちごジャム、きび砂糖、しょうゆ、みりん、米味噌、片栗粉、ごま、ゴマ油、海塩 |
 | おにぎり |
| 三分づき米、白米、こんぶの佃煮 |
| 19(木） |  | 照り焼きチキンバーガー・おからポテトサラダ・トマトスープ・オレンジ寒天 |
| バーガーパン、鶏肉、キャベツ、おから、じゃが芋、人参、コーン、玉ねぎ、南瓜、グリンピース、トマト缶、オレンジジュース、粉寒天、海塩、きび砂糖、豆乳、コショウ、米油、酢、野菜のおかげ、しょうゆ、みりん、 |
 | ラスク |
| バーガーパン、オリーブオイル、きび砂糖 |
| 20(金） |  | 雑穀入り玄米ご飯・車麩の肉じゃが風・キャベツの磯和え・しらす納豆・お味噌汁 |
| 玄米、ひえ、車麩、玉ねぎ、人参、白滝、グリンピース、キャベツ、ちくわ、納豆、しらす干し、ごぼう、厚揚げ、小松菜、海塩、しょうゆ、みりん、ごま、ゴマ油、のり、いりこ、米味噌、かつお節 |
 | おにぎり |
| 玄米、鶏肉、海塩、ゴマ油 |
| 21(土） |  | 厚揚げのカレーあんかけ丼・もやしのナムル・お味噌汁 |
| 三分づき米、白米、厚揚げ、玉ねぎ、人参、しめじ、なす、ピーマン、もやし、小松菜、ちくわ、さつま芋、油揚げ、青ねぎ、しょうゆ、みりん、きび砂糖、カレー粉、ごま、ゴマ油、粉末いりこ、米味噌、海塩、片栗粉 |
 | おにぎり |
| 三分づき米、白米、しらす干し、ゴマ油、ゴマ、海塩 |
| 23(月） |  | アマランサス入り玄米ご飯・お魚のトマトソースがけ・南瓜サラダ・お野菜納豆・お味噌汁 |
| 玄米、白米、アマランサス、サバ、白身魚、玉ねぎ、人参、黄パプリカ、南瓜、レーズン、納豆、なす、厚揚げ、青ねぎ、トマト缶、米味噌、きび砂糖、練りごま、しょうゆ、ごま、かつお節、粉末いりこ、海塩、片栗粉 |
 | おにぎり |
| 玄米、白米、サバ、白身魚、塩、ごま、かつお節 |
| 24(火） |  | 小豆入り玄米ご飯・高野豆腐のオランダ煮・胡瓜と油揚げの酢の物・しらす納豆・お味噌汁 |
| 玄米、小豆、高野豆腐、玉ねぎ、人参、じゃが芋、白滝、グリンピース、胡瓜、油揚げ、わかめ、納豆、ごま、しらす、もやし、厚揚げ、青ネギ、海塩、いりこ、米味噌、酢、しょうゆ、みりん、かつお節 |
 | おにぎり |
| 玄米、昆布、海塩、しょうゆ、みりん、きび砂糖 |
| 25(水） |  | ひよこ豆入り玄米ご飯・鶏肉の甘辛揚げ・胡瓜のカリカリ漬け・しらす納豆・お味噌汁 |
| 玄米、ひよこ豆、鶏肉、胡瓜、人参、納豆、しらす、玉ねぎ、さつま芋、厚揚げ、小松菜、にんにく、しょうが、海塩、コショウ、米味噌、いりこ、しょうゆ、みりん、ごま、酢、ゴマ油、かつお節 |
 | おにぎり |
| 玄米、しらす干し、青ネギ、ゴマ油、海塩 |
| 26(木） |  | 雑穀入り玄米ご飯・厚揚げの麻婆ナス・もやしの中華和え・しらす納豆・すまし汁 |
| 玄米、白米、キヌア、厚揚げ、ナス、玉ねぎ、人参、干し椎茸、青ネギ、えのき、油揚げ、小松菜、もやし、ちくわ、にんにく、生姜、納豆、しらす干し、しょうゆ、みりん、米味噌、ごま、ゴマ油、鶏ガラスープの素、昆布だし、かつお節、海塩、米粉 |
 | おにぎり |
| 玄米、白米、人参、カレー粉、海塩 |
| 27(金） |  | ちゃんぽん・じゃが芋のきんぴら・オレンジ寒天
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| スパゲッティ麵、豚肉、玉ねぎ、人参、コーン、キャベツ、もやし、じゃが芋、ピーマン、ちくわ、昆布だし、豆乳、塩コショウ、海塩、鶏ガラスープの素、しょうゆ、みりん、ごま、ゴマ油、オレンジジュース、粉寒天、きび砂糖 |
 | おにぎり |
| 三分づき米、白米、しらす干し、ゴマ、ゴマ油、海塩 |
| 28(土） |  | 根菜のきんぴら丼・お野菜のじゃこ和え・お味噌汁 |
| 三分づき米、ごぼう、れんこん、人参、油揚げ、いんげん、白滝、キャベツ、胡瓜、しらす干し、玉ねぎ、じゃが芋、厚揚げ、青ネギ、海塩、しょうゆ、みりん、きび砂糖、米油、ゴマ油、いりこ、米味噌 |
 | おにぎり |
| 三分づき米、しらす干し、海塩、ゴマ油 |
| 30(月） |  | アマランサス入り玄米ご飯・お魚のさっぱり煮・キャベツのごま和え・お野菜納豆・お味噌汁 |
| 玄米、三分づき米、白米、アマランサス、サバ、いさき、生姜、キャベツ、人参、油揚げ、玉ねぎ、南瓜、厚揚げ、ごま、練りごま、みりん、しょうゆ、酢、いりこ、米味噌、粉末いりこ、海塩、かつお節 |
 | おにぎり |
| 玄米、白米、サバ、塩 |
