| 日付 |
写真 |
献立／材料 |
| 1(火） |  | 麻婆ナス丼・大学芋・すまし汁 |
| 三分づき米、白米、厚揚げ、高野豆腐、ナス、玉ねぎ、人参、ピーマン、干し椎茸、さつま芋、えのき、油揚げ、青ネギ、昆布だし、かつおぶし、ごま、しょうゆ、みりん、ゴマ油、生姜、にんにく、米粉、米油、米味噌、海塩 |
 | おにぎり |
| 三分づき米、白米、しらす干し、ごま油、海塩 |
| 2(水） |  | ひよこ豆入り玄米ご飯・豚肉のプルコギ風炒め・胡瓜とツナのサラダ・お野菜納豆・お味噌汁 |
| 玄米、白米、ひよこ豆、豚肉、玉ねぎ、人参、えのき、ニラ、ツナ缶、コーン、胡瓜、小松菜、厚揚げ、もやし、納豆、しょうゆ、みりん、鶏ガラスープの素、きび砂糖、ゴマ油、いりこ、米味噌、海塩、オリーブオイル、酢 |
 | おにぎり |
| 玄米、白米、コーン、人参、塩こしょう、カレー粉、塩 |
| 3(木） |  | 村パン・のり塩チキン・南瓜サラダ・豆乳クリームシチュー |
| 村パン、白米、鶏肉、南瓜、人参、玉ねぎ、小松菜、じゃが芋、コーン、青のり、塩こしょう、海塩、米粉、米油、練りごま、豆乳、米味噌 |
 | ラスク |
| 村パン、きび砂糖、オリーブオイル |
| 4(金) |  | 雑穀入り玄米ご飯・高野豆腐のカレー炒め・オクラのおかか和え・しらす納豆・お味噌汁 |
| 玄米、白米、アマランサス、高野豆腐、玉ねぎ、人参、じゃが芋、ピーマン、おくら、ごぼう、厚揚げ、青ネギ、納豆、しらす干し、しょうゆ、みりん、カレー粉、かつお節、粉末いりこ、米味噌、海塩、米粉、片栗粉、米油 |
 | 玄米このは |
| 玄米このは、塩 |
| 5(土） |  | しらすあんかけ丼・じゃが芋の味噌絡め・すまし汁 |
| 三分づき米、しらす干し、玉ねぎ、人参、えのき、干し椎茸、ちくわ、小松菜、じゃが芋、ごま、厚揚げ、青ネギ、海塩、しょうゆ、鶏ガラスープの素、米味噌、かつお節、きび砂糖、みりん |
 | 玄米このは |
| 玄米このは |
| 7(月） |  | 七夕ジャージャー麺・青菜のじゃこ和え・豆乳寒天（いちご） |
| うどん麺、米パスタ、豚ミンチ、高野豆腐、白ネギ、生姜、にんにく、しらす干し、ちくわ、小松菜、もやし、人参、胡瓜、豆乳、粉寒天、きび砂糖、ゴマ油、しょうゆ、みりん、昆布だし、かつお節、海塩、片栗粉、米味噌 |
 | 玄米このは |
| 玄米このは |
| 8(火） |  | 小豆入り玄米ご飯・厚揚げのねぎ味噌焼き・ひじきサラダ・お野菜納豆・すまし汁 |
| 玄米、三分づき米、白米、厚揚げ、白ネギ、ひじき、人参、胡瓜、じゃが芋、納豆、青ネギ、えのき、油揚げ、小松菜、しょうゆ、みりん、きび砂糖、米味噌、ごま、かつお節、昆布だし、豆乳、酢、米油、海塩 |
 | おにぎり |
| 玄米、白米、昆布の佃煮 |
| 9(水） |  | 白米・豚レバーのかりん揚げ・青菜のナムル・しらす納豆・お味噌汁 |
| 白米、豚レバー、生姜、にんにく、小松菜、人参、もやし、ちくわ、玉ねぎ、ごぼう、厚揚げ、青ネギ、納豆、しらす干し、しょうゆ、きび砂糖、お好みソース、米粉、片栗粉、米油、ごま、ゴマ油、粉末いりこ、米味噌、海塩 |
 | おにぎり |
| 三分づき米、白米、ゆかり |
| 10(木) |  | 雑穀入り玄米ご飯・お魚の生姜煮・じゃが芋のきんぴら・お野菜納豆・お味噌汁 |
| 玄米、三分づき米、キヌア、白米、サバ、タイ、生姜、じゃが芋、人参、ピーマン、玉ねぎ、もやし、厚揚げ、青ネギ、キャベツ、納豆、しょうゆ、ごま、かつお節、みりん、ごま、ごま油、粉末いりこ、米味噌、海塩 |
 | おにぎり |
| 玄米、三分づき米、白米、サバ、タイ、のり、ごま、海塩 |
| 11(金） |  | 雑穀入り玄米ご飯・車麩の酢豚風・もやしのナムル・しらす納豆・中華風スープ |
| 玄米、白米、三分づき米、車麩、高野豆腐、玉ねぎ、人参、しめじ、干し椎茸、黄ピーマン、ピーマン、もやし、胡瓜、ちくわ、厚揚げ、納豆、しらす干し、青ネギ、しょうゆ、酢、鶏ガラスープの素、ごま、ごま油、米油、片栗粉、米粉、かつお節、きび砂糖、海塩 |
 | おにぎり |
| 玄米、三分づき米、白米、しらす干し、塩、ごま、ゴマ油 |
| 12(土) |  | 高野豆腐の甘辛丼・お野菜のじゃこ和え・お味噌汁 |
| 三分づき米、白米、高野豆腐、玉ねぎ、にんじん、ナス、ピーマン、しめじ、小松菜、しらす干し、じゃが芋、厚揚げ、青ネギ、片栗粉、米油、しょうゆ、みりん、鶏ガラスープの素、ごま、ゴマ油、粉末いりこ、米味噌、海塩 |
 | おにぎり |
| 三分づき米、白米、コーン、グリンピース、塩、野菜のおかげ |
| 14(月) |  | アマランサス入り玄米ご飯・お魚のカレー焼き・胡瓜の梅肉和え・お野菜納豆・お味噌汁 |
| 玄米、三分づき米、白米、タイ、白身魚、胡瓜、人参、梅干し、納豆、玉ねぎ、なす、厚揚げ、青ネギ、しょうゆ、ごま、かつお節、カレー粉、塩コショウ、海塩、米油、粉末いりこ、米味噌、米粉 |
 | おにぎり |
| 三分づき米、白米、玄米、白身魚、ごま、のり、かつお節、海塩 |
| 15(火) |  | 手作りカレー・イタリアンサラダ・バナナ |
| 三分づき米、白米、玉ねぎ、人参、じゃが芋、南瓜、厚揚げ、ピーマン、キャベツ、とまと、胡瓜、コーン、バナナ、しょうゆ、カレールウ、昆布だし、きび砂糖、米油、酢、海塩 |
 | おにぎり |
| 三分づき米、白米、昆布の佃煮 |
| 16(木) |  | アマランサス入り玄米ご飯・豚肉の回鍋肉風・粉ふき芋・お野菜納豆・わかめスープ |
| 玄米、三分づき米、白米、豚肉、玉ねぎ、人参、キャベツ、ピーマン、生姜、にんにく、じゃが芋、玉ねぎ、しめじ、豆腐、わかめ、青ネギ、納豆、しょうゆ、きび砂糖、米味噌、鶏ガラスープの素、青のり、ごま、かつお節、昆布だし、海塩 |
 | おにぎり |
| 玄米、白米、昆布の佃煮 |
| 17(木) |  | 雑穀入り玄米ご飯・お魚の味噌マヨ焼き・キャベツのごま和え・お野菜納豆・すまし汁 |
| 玄米、白米、あじ、たい、キャベツ、人参、ちくわ、納豆、えのき、玉ねぎ、厚揚げ、小松菜、パセリ、ごま、かつお節、練りごま、きび砂糖、豆乳、酢、米油、米味噌、昆布だし、海塩 |
 | おにぎり |
| 玄米、白米、人参、白身魚、カレー粉、海塩 |
| 18(金） |  | 雑穀入り玄米ご飯・おからナゲット・青菜のじゃこ和え・お野菜納豆・お味噌汁 |
| 白米、玄米、キヌア、おから、厚揚げ、豆乳、小松菜、人参、しらす干し、玉ねぎ、さつま芋、青ネギ、米味噌、いりこ、鶏ガラ、海塩、にんにく、片栗粉、ゴマ油、ごま、 |
 | おにぎり |
| 白米、玄米、ゆかり |
| 19(土） |  | 三分づきご飯、厚揚げの中華煮、ひじき納豆、冷や汁 |
| 三分づき米、厚揚げ、人参、玉ねぎ、干し椎茸、えのき、ピーマン、ひじき、納豆、豆腐、胡瓜、生姜、海塩、鶏ガラスープの素、みりん、片栗粉、ごま、ゴマ油、きび砂糖、米味噌、練りごま |
 | おにぎり |
| 三分づき米、白米、昆布の佃煮 |
| 22(火） |  | 中華丼・キャベツの磯和え・豆乳スープ |
| 車麩、玉ねぎ、人参、干し椎茸、れんこん、黄ピーマン、ピーマン、もやし、キャベツ、のり、ちくわ、じゃが芋、コーン、グリンピース、豆乳、海塩、米味噌、菜種油、みりん、しょうゆ、ごま、ゴマ油、鶏ガラスープの素、野菜のおかげ |
 | おにぎり |
| 三分づき米、しらす干し、ゴマ油、海塩 |
| 23(水） |  | ひよこ豆入り玄米ご飯・松風焼き・根菜のきんぴら・しらす納豆・すまし汁 |
| 玄米、白米、ひよこ豆、鶏ミンチ、玉ねぎ、豆腐、ごぼう、れんこん、人参、ピーマン、ちくわ、納豆、しらす干し、えのき、厚揚げ、小松菜、米味噌、みりん、ごま、あおのり、料理酒、片栗粉、米粉、海塩、きび砂糖、ゴマ油、しょうゆ、かつお節、 |
 | 玄米このは |
| 玄米このは |
| 24(木） |  | しらすの和風スパゲティ・おからのポテトサラダ・オレンジ寒天 |
| スパゲティ麺、しらす干し、玉ねぎ、人参、しめじ、小松菜、おから、じゃが芋、きゅうり、コーン、オレンジジュース、粉寒天、きび砂糖、海塩、しょうゆ、みりん、のり、かつお節、豆乳、酢、菜種油、コショウ |
 | おにぎり |
| 三分づき米、人参、海塩、野菜のおかげ |
| 25(金) |  | 五目きんぴら丼・南瓜の甘煮・お味噌汁 |
| 三分づき米、ごぼう、れんこん、人参、油揚げ、いんげん、糸こんにゃく、南瓜、玉ねぎ、なす、厚揚げ、小松菜、海塩、きび砂糖、しょうゆ、みりん、ごま、ゴマ油、片栗粉、米味噌、いりこ |
 | おにぎり |
| 三分づき米、しらす干し、海塩、ゴマ油 |
| 26(土) |  | しらすご飯・車麩のカレーあんかけ・お野菜納豆・お味噌汁 |
| 白米、しらす干し、青ネギ、車麩、玉ねぎ、人参、ピーマン、黄ピーマン、納豆、かつお節、さつま芋、厚揚げ、小松菜、いりこ、米味噌、しょうゆ、海塩、みりん、カレー粉、片栗粉、米粉、菜種柚 |
 | おにぎり |
| 三分づき米、人参、野菜のおかげ、海塩 |
| 28(月) |  | アマランサス入り玄米ご飯・お魚の照り煮・ひじきの甘酢和え・お野菜納豆・お味噌汁 |
| 玄米、白米、アマランサス、ブリ、白身魚、キャベツ、たまねぎ、にんじん、ひじき、納豆、もやし、厚揚げ、青ネギ、しょうゆ、みりん、きび砂糖、生姜、米味噌、粉末いりこ、ごま、かつお節、海塩、米粉 |
 | おにぎり |
| 玄米、白米、ブリ、白身魚、かつお節、ごま、海塩 |
| 29(火) |  | 小豆入り玄米ご飯・高野豆腐の甘酢あんかけ・青菜のごま和え・しらす納豆・お味噌汁 |
| 玄米、白米、小豆、高野豆腐、玉ねぎ、にんじん、しめじ、ピーマン、黄ピーマン、小松菜、油揚げ、じゃが芋、厚揚げ、青ネギ、納豆、しらす干し、しょうゆ、みりん、酢、きび砂糖、鶏ガラスープの素、片栗粉、米粉、米油、ごま、練りごま、かつお節、粉末いりこ、米味噌、海塩 |
 | おにぎり |
| 玄米、白米、グリンピース、コーン、野菜のおかげ、海塩 |
| 30(水) |  | ひよこ豆入り玄米ご飯・鶏肉のごま味噌焼き・根菜のマヨ和え・しらす納豆・すまし汁 |
| 玄米、白米、ひよこ豆、鶏肉、キャベツ、ごぼう、れんこん、人参、胡瓜、納豆、しらす干し、玉ねぎ、えのき、厚揚げ、青ネギ、昆布だし、豆乳、きび砂糖、酢、米油、米味噌、みりん、ごま、かつお節、海塩 |
 | おにぎり |
| 玄米、白米、鶏肉、しょうゆ、みりん、海塩 |
| 31(木) |  | 雑穀入り玄米ご飯・お魚の竜田揚げ・キャベツのゆかり和え・お野菜納豆・お味噌汁 |
| 玄米、白米、キヌア、サバ、タイ、生姜、にんにく、キャベツ、人参、油揚げ、納豆、玉ねぎ、南瓜、厚揚げ、青ネギ、しょうゆ、みりん、ゆかり、酒、もち粉、片栗粉、米粉、粉末いりこ、米味噌、海塩、米油、ごま、かつお節 |
 | おにぎり |
| 玄米、白米、サバ、タイ、海塩 |
